Каждый седьмой: что происходит с психическим здоровьем подростков
31.05.2026
1 мин
0
190
Представьте класс из 35 школьников. По статистике, пятеро из них прямо сейчас переживают что-то, с чем очень сложно справиться в одиночку - тревогу, которая не даёт спать, ощущение пустоты, страх перед будущим. И, скорее всего, никто из взрослых об этом не знает.
Данные ВОЗ подтверждают: каждый седьмой подросток в возрасте от 10 до 19 лет страдает психическим расстройством - это около 166 миллионов детей по всему миру. Почти половину составляют тревога и депрессия - расстройства, с которыми непросто справиться в одиночку.
Что говорит практика
Но статистика - это не просто числа. За каждой из них стоит реальный подросток, который приходит на приём. Практикующие психологи фиксируют тревожную тенденцию уже несколько лет.
«Всё больше подростков сталкиваются с хроническим эмоциональным напряжением. Наиболее часто встречаются тревожные состояния, депрессивные симптомы, проблемы с самооценкой и трудности в межличностных отношениях. В последнее время очень часто поднимается тема буллинга - дети становятся более замкнутыми, появляются социальная изоляция, нарушения сна и высокий уровень стресса».
Акчабаева Жанар Каирбековна, психолог КППК №2
Почему так происходит
Когда речь заходит о причинах, многие сразу думают о смартфонах и Instagram. Но реальность сложнее. Авторитетная комиссия The Lancet Psychiatry по итогам пятилетнего исследования с участием 50 экспертов пришла к выводу: психическое здоровье молодёжи ухудшается на протяжении двух десятилетий - и за этим стоит целый комплекс причин.
«Я бы не выделяла одну причину - здесь всегда сочетается сразу несколько факторов. Да, социальные сети влияют: подростки начинают сравнивать себя с людьми, которые показывают идеализированную жизнь, и это бьёт по самооценке. Но и учебная нагрузка, неопределённость будущего, занятые родители - всё это тоже источник стресса. Семейная атмосфера играет огромную роль: когда родители много работают, дети остаются без эмоциональной поддержки. Нужно рассматривать это всё комплексно».
Статистика США наглядно показывает, как накапливается этот эффект: с 2016 по 2023 год распространённость тревожности среди подростков выросла на 61%, поведенческих расстройств - на 35%.
Как не пропустить тревожные сигналы
Одна из главных проблем - подростки редко сами говорят о своём состоянии. Они боятся осуждения, не знают, как объяснить то, что чувствуют, или просто убеждены, что должны справиться сами. Поэтому так важно, чтобы родители умели замечать изменения раньше, чем ситуация станет критической.
«Стоит обратить внимание на замкнутость, избегание общения, нарушение сна и аппетита, частые эмоциональные срывы, потерю интереса к привычным занятиям, снижение успеваемости и постоянное раздражение. Если такие изменения сохраняются долгое время - важно обратиться за консультацией к специалисту».
Казахстан: ситуация улучшается, но медленно
В Европейском регионе ВОЗ более 30 миллионов детей живут с диагностированным психическим расстройством, при этом на одного детского психиатра приходится почти 2 800 нуждающихся в помощи. Казахстан - не исключение из этой системной проблемы.
«Интерес к психологической помощи для молодёжи в Казахстане растёт, и это хорошо. Но доступность услуг всё ещё неравномерна: в крупных городах специалистов значительно больше, чем в небольших населённых пунктах. Тем не менее постепенно ситуация улучшается».
Что нужно изменить
Эксперты сходятся в одном: ждать, пока подросток сам попросит о помощи - значит опоздать. Нужна профилактика, а не только лечение.
«Сегодня мы часто начинаем помогать подростку тогда, когда проблема уже серьёзно влияет на его жизнь. Но гораздо эффективнее развивать навыки психологической устойчивости заранее - учить детей понимать свои эмоции, справляться со стрессом, выстраивать здоровые отношения и обращаться за помощью без чувства стыда. Школа, медицина и общество должны вместе создать условия, где каждый ребёнок может получить доступную и своевременную помощь».
И то, справится ли с этим следующее поколение, зависит от того, насколько громко мы готовы об этом говорить - сейчас.
